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前言：

过去很长一段时间，人们对于森林的认识仅限于提供木材等林产品、净化空气、涵养水源、保持水土等价值。然而，作为人类文明的摇篮，森林还有很多价值尚未被人们了解。当城市陷入雾霾的困扰，人类生活深受空气污染的困扰，越来越多的人在寻求“地球之肺”——森林的庇护，森林康养功能受到越来越多的关注。

森林康养，为人们回归森林、了解森林开启了一道奥秘之门。

人们早已知晓，森林能够通过自身的调节向外界输送清新空气，吸收有害气体，达到除尘、杀菌、减噪、净化环境，对人类身体健康具有良好的医疗保健作用，能改善人体新陈代谢，调节人的身心平衡。然而，森林提供康养服务的背后，究竟是些什么因素在起作用呢？森林之所以具有康养效益的原因是什么呢？这个问题一直都蒙着一层神秘的面纱。通过科学研究、解答这些问题，无疑可以引导人们尽情享受“森林康养服务”的实惠，并对森林资源进行更高更深层次的开发。

生态与环境价值评估中心在多年的研究和实践基础上，对森林生态系统提供康养服务的缘由做了一个整理，具体如下：

 植物精气——天然健康源

植物精气，是植物产生的代谢物质，国外叫芬多精，我国称为植物精气，它能杀死细菌和病毒，有人把它称为“植物杀菌素”，植物精气的认识对于保护环境和人是十分有益的。自然界中许多植物的芽、叶、花在新陈代谢过程中会不断分泌出具有芳香气味的有机物，这些物质挥发具有美容护肤、消除疲劳、增强体力、净化空气等功效，是健康旅游的重要因素，对人体有疗养、修复作用。

人类利用植物释放的气体由来已久。利用植物精气来消毒、治病已有几千年的历史。早在四五千年前，埃及人就开始用香料消毒防腐。欧洲人很早就利用薰衣草、桂皮油来安神镇静，治疗神经刺激症等。19世纪，人们曾利用针叶树的挥发油进行医学消毒，如对外科手术用的肠道消毒。当时人们还知道百里香油、丁香酚、天竺油、肉桂油、柠檬油等具有杀菌作用。我国古代许多医学著作中介绍过香料的用途，如香料可驱虫、防腐等。商代宫廷利用花香驱散不洁之气和异味，以花香沐浴。3000多年前，古人利用艾蒿类植物沐浴、焚薰，以洁身去秽和防病治病。1000多年前，开始利用茉莉花熏制花茶。我国古代传统中医认为芳香类中药有“通经走络，开窍透骨”的作用，花香能治病，如名医华佗用丁香加麝香等做成香囊香球，治疗呼吸道感染、吐泻等。民间则有“佩香袋”、“薰艾蒿”进行驱虫杀菌、去邪防病的习俗。中国古代的“香佩疗法”和近代国外的“香花诊室”、“花木医院”，都与我国传统医学的“芳香开窍”理论有内在相通之处。

1930年前苏联列宁格勒大学的杜金博士（B.P.TOKN）反复研究观察发现，植物的花、叶、木材、根、芽等组织的油腺不断分泌出一种浓香的挥发性有机物，能杀死细菌和真菌，防止林木中的病虫危害和抑制杂草生长。他将这种挥发性有机物称之为植物的芬多精，其字面含义为“植物杀菌素”。后来，随着研究手段的不断改进，植物精气的作用机理逐渐得到了阐释。如1980年日本国立女子大学的神山惠山教授对植物在不同气象，地理条件下的挥发植物精气的情况以及它的保健作用进行了系统研究，为植物精气的利用提供了科学依据。德国、日本、俄国、台湾等国家和地区利用植物精气的杀菌和保健等多种功能开展森林生态旅游并取得了成功。

国内学者研究的时候，对芬多精重新进行了定义，称之为植物精气。许多研究表明，植物精气中含有多种对人体健康有益的物质。例如，槲树的木材及叶片的精气中含有较多萜类物质及其含氧衍生物，其中α-蒎烯、柠檬烯、β-蒎烯、β-月桂烯、1,8-桉叶油素、莰烯、肉桂烯、龙脑、樟脑等具有杀虫、灭菌、镇咳、解热、消炎、抗菌、平喘、镇痛、镇静、降血压等保健功效。也有学者研究了植物精气对人体生理和心理的影响过程，比如芳香分子通过嗅觉刺激，经神经系统传达到大脑而产生生理和心理反馈讯息仅需要4秒钟的时间；人在吸入1,8-桉叶醇的香气时，大脑血液流动加速，说明大脑皮层活力增加；茉莉花香气使大脑皮层前部和左中部的随伴性阴性脑电波变化(简称CNV)明显增加，说明有兴奋，而薰衣草油香气使CNV显著下降，说明有镇静作用；柠檬香味会使心率减速，而玫瑰香气会使心率加快；所有香气刺激后都会引起瞳孔扩张，表示激动。

目前，中国将植物精气作为一种生态旅游产品先后在广东、湖南、江西、福建、重庆等省(市)的4个国家级自然保护区，15个森林公园，4个生态旅游区，1个野营地及2个地级市，4个县（市）的旅游规划建设中进行了应用。

在德国，森林调养文明病久负盛名，德国科学家 K.Franke 认为树干树叶散发的天然物质对支气管炎，肺结核的有一定疗效；利用森林的植物精气作为主要治疗手段的方法被称之为森林疗法；科学家Schilcher认为，植物精油的外用具有消炎消毒作用，伤口愈合功能和杀虫驱虫作用等；内用有去痰功能，驱风功能镇静作用等。

现在国内外许多地方森林浴十分盛行,就是利用了林木的精气和空气负离子。

空气负离子——天然维生素

医学试验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，被誉为空气中的维生素。其能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，增加心肌营养，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。据初步测量，森林氧吧内每立方厘米含8万-10万个负离子，是进行负离子疗养的绝佳之地。

森林绿色——天然镇静剂

颜色是任何人都通用的一种特殊符号，不同颜色会产生不同的心理以及生理反应，色彩的明度与纯度也会引起对色彩物理印象的错觉。科学家们通过人体脑电波随颜色视觉而有所变化的实验发现，脑电波对红色的反应是警觉，对蓝色是放松。蓝色和绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人都有这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这正是蓝色和绿色对心理调节的结果。这些色调还有帮助降低皮肤温度、减少脉搏次数、降低血压、减轻心脏负担等作用。

森林的绿色基调对人的心理有一定的调适作用，人们在森林中游憩，普遍感到舒适、安逸、情绪稳定。森林能大量吸收太阳中的强紫外线，减弱对人眼的刺激，可以有效地消除人眼和心理的疲劳，使人精神愉悦，心理舒适。据有关数据测算，在森林中皮肤温度可降低1-2摄氏度，呼吸变得缓慢而均匀。

舒适环境——天然疗养院

森林内气候温和，昼夜温差小，林内光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域降雨多、云雾多，这种舒适的小气候环境非常适宜人类的生存。

据人口普查资料显示，我国大多数长寿区都分布在环境优美、污染小的森林地区。森林植物通过光合作用，释放出大量氧气，形成一个规模宏大的“天然氧吧”，对哮喘、结核病人有一定的疗养功能。在森林中呆上几天，很多时候我们的“顽疾”都能够不治而愈。

这也正是我国大力提倡森林康养的重要意义，提高国民身体素质，加速疾病治疗，降低人群身体与心理疾病风险，减少医疗费用支持，并创造新产业经济，提升经济增长质量。

中林联基于多年林业第三方咨询服务工作经验，联合自有团队与森林康养相关专家力量，全力为有“森林康养”项目需求的政府与企业提供专业高效的技术支持，开展森林康养相关项目评价、设计、规划等工作。